Különbözőnek lettünk teremtve

Ezek a párok azért mentek keresztül kríziseken, mert különböző volt a vérmérsékletük. Charlotte aggódó személy, még Frank hirtelen cselekvő. Emily könnyen megbántódik, míg George közönyös. Péter nyílt, míg Betty a tökéletesre törekszik. Dick passzív, míg Janett gyorsan feldühödik.

Bár mindegyik személy különleges, eltérő, egyéni jelleme van és senki sem pont olyan, mint a másik személy, azért meg lehet határozni az általános viselkedési formákat. Sok módja van a vérmérséklet osztályozásának, de a legáltalánosabb az ókori görögöktől származik. Hippocrates úgy ítélte meg, hogy alapvető vérmérsékletünk a folyadék minőségétől függ, mely az ember ereiben folyik:

  • ha főleg meleg vér folyik az ereiden keresztül, akkor szangvinikus vérmérsékletű vagy
  • ha sárga epe a fő folyadék, akkor kolerikus vérmérsékleted van
  • ha fekete epéd van, akkor melankolikus vérmérsékletű Nagy
  • ha az ereid túlsúlyban váladékkal vannak tele, akkor flegmatikus vérmérsékleted van.

Ma tudjuk, hogy a vérmérsékletet nem a folyadékok határozzák meg. Azonban a négy csoport még mindig használható a különféle vérmérsékletek meghatározásánál.

Mielőtt tovább olvasnál, érdekes lehet számodra választ adni az alábbi kérdésekre a Vérmérséklet Tesztben, hogy meghatározd az uralkodó vérmérsékletedet.

Vérmérséklet teszt

Itt van néhány kérdés arról hogyan gondolkozol, érzel és viselkedsz a különböző helyzetekben. Mindegyik kérdés mellett hely van az „igen”, „nem” és „?” válaszra. Döntsd el, hogyan cselekszel vagy érzel rendszerint ha egyedül vagy, vagy a párod illetve a közvetlen családtagjaid jelenlétében. Ennek megfelelően felelj a kérdésekre. Dolgozz gyorsan és ne tölts túl sok időt egy kérdés felett sem. Az első reakciód fontosabb, mint egy hosszan elnyújtott gondolkodási folyamat. Próbálj „igen” vagy „nem” választ adni, amilyen gyakran lehetséges. Csak akkor válaszolj ?-jellel, ha valóban nem vagy biztos, vagy ha az igazság határozottan valahol középen van.

(jó ötlet lehet válaszaidat egy külön papírra írni, hogy a párod is válaszolhasson a kérdésekre anélkül, hogy látná a válaszaidat.)

Válaszolj minden kérdésre, és emlékezz, hogy nincsen jó vagy rossz válasz. Ez nem képességvizsga, hanem a mutatója annak, hogyan gondolkodsz, érzel és viselkedsz.

A lehetséges válaszok: Igen ? Nem

1) Általában gyorsabban eszel, mint más emberek, akkor is, ha nincs okod sietésre?

2) Ha emberek megdicsérnek, általában hiszel nekik?

3) Általában szívesebben maradsz otthon és végzed a dolgodat, mint barátokat látogatsz?

4) Néha úgy érzed, hogy nem érdekel mi történik veled?

5) Ha vonatra vagy buszra szállsz gyakran az utolsó percben érkezel?

6) Rendszerint alkalmazkodó vagy – nem izgatható fel könnyen?

7) Rendszerint gondosan átgondolod, mielőtt bármit eldöntesz?

8) Gyorsan mérges leszel, ha a dolgok nincsenek a megfelelő helyen?

10) Viszonylag könnyen tudsz az érzelmeiden uralkodni?

11) Gyakran gyanakvó vagy más emberek indítékaival szemben?

12) Gyakran érzed, hogy az emberek helytelenítik a dolgokat, amit mondasz és teszel?

13) Amikor autót vezetsz, gyakran elkeseredsz a lassú forgalom mi­att?

14) Teljesen elégedett vagy a külső megjelenéseddel?

15) Rendszerint nehéznek tartod, hogy odamenjél ismeretlenekhez és bemutatkozzál társaságban?

16) Gyakran nyugtalannak érzed magad, mintha keresnél valamit, de nem vagy biztos benne hogy

17) Általában az idegeidre mennek azok az emberek, akik nagyon óvatosan vezetnek?

18) Rendszerint magad döntesz, függetlenül attól, hogy más emberek mit gondolhatnak a döntésedről?

19) Ha egy drága dolgot akarsz venni, rendszerint tudsz rá türelmesen gyűjteni?

20) Vannak rossz szokásaid, melyektől néha úgy érzed, hogy régen meg kellett volna szabadulnod?

21) Rendszerint tudják más emberek, amit gondolsz és érzel?

22) Mondanád azt, hogy mostanáig teljesen meg vagy elégedne az életeddel?

23) A legtöbb programodat jó előre megtervezed?

24) Általában aggódsz anyagi dolgok miatt?

25) Rendszerint kimutatod türelmetlenségedet, amikor valaki megvárakoztat?

26) Ha szomorúnak érzed magad, rendszerint megpróbálsz találni valakit , aki felvidít?

27) Általában ismeretterjesztő filmet nézel meg inkább a Tv-n, mint egy vígjátékot?

28) Gyakran bánt a rossz lelkiismeret?

29) Gyakran hagyod óvatosabb társaidat a másik oldalon, amikor keresztezel egy forgalmas utat?

30) Ha hibát követtél el, rendszerint elég könnyen el tudod felejteni?

31) Általában a véleményedet megtartod magadnak, ha úgy gondolod, hogy az megbánthat egy jelenlévőt?

32) Ha egy képet látsz ferdén függeni a falon, rendszerint nehezen tudsz másra figyelni, amíg ki nem egyenesíted?

33) Úgy gondolod, hogy értelmetlen rendszeresen vizsgálgatni a saját gondolataidat és érzéseidet?

34) Rendszerint van az életedben különleges célod és meghatározott irányod?

35) Ha valaki társaságban olyan véleményt mond amely különbözik a tiédtől, általában inkább csendben maradsz, minthogy ellentmondjál?

36) Gyakran érzed, hogy nincs sok dolog az életedben, amelyre büszke lehetsz?

37) Rendszerint nagyon beszédes vagy, amikor ismerősökkel vagy?

38) Általában úgy érzed, hogy az életed hasznos és a társadalmat segíti?

39) Ha elektromos készüléket veszel, rendszerint elolvasod a garancialevelet, mielőtt megvásárolnád?

40) Gyakran magad csinálsz meg inkább egy munkát, minthogy megbízzál vele valaki mást – attól félve, hogy nem csinálná meg olyan jól, mint te?

41) Gyakran mondasz és teszel dolgokat a pillanat hatása alatt?

42) Ha valamit rosszul tettél, többnyire gyorsan el tudod felejteni és a jövőre összpontosítani?

43) Hajlamos vagy általában a megfontolt és lassú cselekvésre?

44) Időnként hallgatsz, attól való félelmedben, hogy az emberek kritizálhatják vagy kinevetik a véleményedet?

45) Gyakran mesélsz vicceket és nevetséges történeteket a barátaidnak?

46) Egészében a jövőd ígéretesnek és fényesnek néz ki a számodra?

47) Gyakran gondolsz a múltadra és az életpályádra?

48) Miután elvégeztél egy fontos feladatot gyakran érzed, hogy jobban is megcsinálhattad volna?

A teszt pontozása

K-1 pontozás: 2 pont minden „igen” válaszért és 1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37, 41, 45

K-2 pontozás: 2 pont minden „nem” válaszért és 1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39, 43, 47

Add össze az K-1 és K-2 pontokat a kifelé forduló pontozáshoz.

B-1 pontozás: 2 pont minden „igen” válaszért és 1 pont minden „?” válaszért, a következő kérdésekben: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38, 42, 46

B-2 pontozás: 2 pont minden „nem” válaszért és 1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48

Add össze az B-1 és B-2 pontokat az érzelemmentesség pontozásához.

A vérmérséklet két kiterjedése

A négy alap vérmérsékletet két egyenes ábrázolja:

befelé fordulás – kifelé fordulás

érzelmesség – érzelemmentesség

Minden egyén vérmérsékletét ábrázoljuk valahol a befelé fordulás – kifelé fordulás skáláján. A szélsőségesen befelé forduló olyan valaki, aki alapvetően befelé él – főleg magának tartja meg gondolatait és érzéseit. A szélsőségesen kifelé forduló olyan valaki, aki alapvetően kifelé él – gyakran kifejezve gondolatait és érzéseit.

Fontos megjegyezni, hogy nincsen olyan személy, aki csak az egyik vagy a másik kategóriába tartozna. A kifelé fordulásnak és befelé fordulásnak fokozatai vannak. Egyes emberek jobban befelé fordulók – mások inkább kifelé fordulók.

Minden személy vérmérséklete elhelyezhető valahol az érzelmesség – érzelemmentesség skáláján is. A szélsőségesen érzelmes személy nagyfokú érzelmi ingadozásokat él át – egyik nap úgy érzi, hogy kibújik a bőréből, a következő nap kétségbeesik. A skála másik végén a túlzottan érzelemnélküli személyt találjuk, aki jóformán nem él át érzelmi ingadozásokat. Az ilyen személy nagyon ritkán háborodik fel vagy keseredik el valami miatt – ritkán veszti el a fejét.

Ismételten, senki sem csak az egyik, vagy a másik – némely ember érzelmesebb, némelyik szenvedély mentesebb, mint a másik.

Ha ezt a két skálát egymással megfelelő szögben megrajzoljuk. négy szakaszt alakítunk ki, melyek a négy alapvető vérmérsékletet ábrázolják:

Jegyezd fel az összes kifelé fordulás pontjait a következő grafikon vízszintes tengelyén és az összes érzelemmentesség pontjait a függőleges tengelyen. Rajzolj merőleges vonalakat, hogy megjelöld helyzetedet az uralkodó vérmérsékletet illetően.

– Példa: János kifelé fordulás pontszáma 31, és az érzelemmentesség pontszáma 9 volt. Ezért neki főképpen heves vérmérséklete van, amint az alsó grafikonon ábrázoljuk.

U.i. Az ehhez hasonló kérdőív eredményei inkább ösztönzők mint tökéletesek. A hangulatod a válaszadás idején befolyásolhatja néhány feleletedet Ezért úgy találhatod, hogy van néhány tulajdonságod, amely a pontozási lapodon megjelölt vérmérséklettől eltérő vérmérsékletre vonatkozik.

Nagyon ritkán találkozunk „tiszta” vérmérséklettel. A legtöbb embernek van egy uralkodó vérmérséklete egy jó adag második vérmérséklettel keverve. Minél közelebb van a vérmérsékleted állása az egyik tengelyhez a felső grafikonon, annál inkább kevert a vérmérsékleted.

Egy másik ok, hogy ha ellentétet találsz a kérdőíven megjelölt uralkodó vérmérsékleted és az általad gondolt tulajdonságaid között, ez azt bizonyítja, hogy nem mindig látjuk tárgyilagosan önmagunkat. Egy hölgyismerősünk, aki a grafikonon kolerikusnak bizonyult, azt mondta, hogy nem volt igaz róla, hogy a legtöbb kolerikushoz hasonlóan tárgyilagos módon mutatja ki a szeretetét. A férje viszont ennek ellenkezőjét erősítette meg.

Ezért hasznos gyakorlat lehet, hogy a nevedben a társad válaszolja meg a kérdőívet, hogy úgy lásd önmagadat, ahogy ő lát téged.